E307V poriadku

Alfa-tokoferol

Skupina: Antioxidanty

Miera škodlivosti1 z 5Bez obáv

Ľudskou rečou

Alfa-tokoferol je hlavná a v tele najúčinnejšia forma vitamínu E. Pridáva sa ako ochrana tukov pred žltnutím aj na obohatenie potravín, napríklad do olejov, nátierok, detskej výživy a cereálií.

Kde ho nájdete: oleje, cereálie, detská výživa

Naše odporúčanie

Nie je potrebné sa mu vyhýbať; ak užívate lieky na riedenie krvi, poraďte sa o doplnkoch s lekárom.

Možné riziká a čo spôsobuje

Pri bežnom príjme z potravín nie je známe relevantné riziko.
Veľmi vysoké dávky z doplnkov môžu u ľudí užívajúcich lieky na riedenie krvi zvýšiť sklon ku krvácaniu.

Odborne

Ide o synteticky vyrábaný (all-rac) alebo prírodný (RRR) alfa-tokoferol s antioxidačnou funkciou v lipidovej fáze. EFSA ho prehodnotila spolu s E306–E309 v roku 2015 a pri vykazovaných použitiach nevidela bezpečnostný problém. Pre vitamín E ako živinu EFSA zvlášť stanovila tolerovateľný horný limit príjmu, ktorý sa týka najmä doplnkov.

Skontrolovať ďalšie éčko

Ďalšie z tejto skupiny

E320BHA (butylhydroxyanizol)E319TBHQ (terc-butylhydrochinón)E321BHT (butylhydroxytoluén)E310Propylgalát E385EDTA vápenato-disodná E300Kyselina askorbová (vitamín C)E301Askorban sodný E304Askorbylpalmitát

Informácie majú vzdelávací charakter a vychádzajú z hodnotení EFSA a dostupných štúdií; nenahrádzajú radu lekára. Pri alergiách, intoleranciách a ochoreniach sa riaďte odporúčaním lekára.