Kedy užívať
Ráno nalačno alebo podľa obalu; môže pôsobiť mierne povzbudzujúco.
← Všetky doplnky
DlhovekosťSlabé dôkazy
NADH / NAD+
Iné názvy: nikotínamidadeníndinukleotid, NAD+, NADH
NAD+ a jeho redukovaná forma NADH sú koenzýmy, ktoré bunky potrebujú na tvorbu energie a opravné procesy; ich hladina s vekom klesá. Doplnky ponúkajú priamo NADH/NAD+ alebo ich prekurzory, no dôkazy o prínose u ľudí sú zatiaľ obmedzené.
Na čo sa používa
- zmiernenie únavy (napr. pri chronickom únavovom syndróme) – slabé dôkazy z malých štúdií
- podpora „dlhovekosti“ a bunkovej energie – dôkazy najmä zo zvieracích štúdií
- kognitívne funkcie – slabé a nejednotné dôkazy
Formy a ich rozdiely
NADH tablety alebo tekutý NADH
nestabilný, citlivý na svetlo a vlhkosť
lipozomálny NAD+
sľubované lepšie vstrebávanie, nezávislé dôkazy chýbajú
prekurzory (nikotínamid ribozid, NMN)
lepšie preskúmané pre zvýšenie hladiny NAD+ v krvi; v zmesiach skontrolujte dávky na etikete
Dobre sa kombinuje
Pohyb, dostatok spánku a strava s dostatkom vitamínu B3.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte zbytočne viac produktov s NAD+ prekurzormi a vysokými dávkami niacínu.
Na čo si dať pozor
V tehotenstve a pri dojčení chýbajú údaje o bezpečnosti. Pri onkologickom ochorení, ochorení pečene či obličiek a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Krátkodobo býva dobre znášaný; dlhodobá bezpečnosť nie je dostatočne preskúmaná – neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Buďte opatrní voči veľkým sľubom o omladení – zatiaľ ide o oblasť s obmedzenými dôkazmi u ľudí.
Produkty s obsahom: NADH / NAD+ 3
NAD+ lipozomálny tekutýliposomal NAD+
NAD+ prekurzor 750 mg (ribozid + ďalšie)nicotinamide riboside blend · 750 mg / kapsula
NADH lipozomálny tekutý 40 mgliposomal · 40 mg / dávka
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať NADH / NAD+ s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
Agaricus blazeiSlabé dôkazyAstaxantínSlabé dôkazyErgotioneínSlabé dôkazyExtrakt z borovicovej kôrySlabé dôkazyExtrakt z hroznových semienSlabé dôkazyFosfatidylserínSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.