Čo hodnota znamená
C-reaktívny proteín (CRP) tvorí pečeň pri zápale. Laboratóriá mávajú hornú hranicu okolo 5 mg/l, pretože bežné CRP slúži najmä na odhalenie infekcie. Na posúdenie nízkeho, tzv. tichého zápalu sa používa citlivejšie stanovenie (hsCRP): hodnoty pod 1 mg/l sa považujú za nízke riziko, 1–3 mg/l za stredné a nad 3 mg/l za vyššie srdcovo-cievne riziko. Výsledok „v norme“ teda nemusí byť optimálny. CRP však nie je špecifické – neprezradí, kde zápal vzniká, a jedno meranie môže ovplyvniť aj drobnosť.
Možné príčiny
- Brušný tuk a inzulínová rezistencia – tukové tkanivo v oblasti brucha produkuje zápalové látky.
- Fajčenie – patrí k najčastejším príčinám trvalo vyššieho CRP.
- Nedávna infekcia, očkovanie či zranenie – aj nachladnutie spred dvoch týždňov môže hodnotu ešte zvyšovať.
- Intenzívny tréning – náročný výkon pár dní pred odberom CRP prechodne zvýši.
- Nedostatok spánku a chronický stres – súvisia s vyššími zápalovými markermi.
- Zápal ďasien a iné skryté zápaly – napríklad parodontitída, autoimunitné či črevné ochorenia.
- Hormonálna antikoncepcia alebo hormonálna liečba užívaná ústami – môže CRP zvyšovať; o liečbe rozhoduje lekár.
Čo môžete urobiť
- Zopakujte meranie – o 2–3 týždne, keď ste zdraví a pár dní bez náročného tréningu; ideálne ako hsCRP.
- Strava stredomorského typu – zelenina, strukoviny, ryby, olivový olej, orechy; menej ultraspracovaných jedál.
- Pravidelný pohyb – dlhodobo znižuje zápalové markery, najmä spolu s úbytkom brušného tuku.
- Spánok a nefajčenie – 7–9 hodín spánku a koniec fajčenia patria k najúčinnejším krokom.
- Preventívna prehliadka u zubára – zápal ďasien je častý a ľahko sa prehliadne.
Kedy k lekárovi
Výsledok preberte s lekárom, ak CRP zostáva zvýšené aj pri opakovanom meraní alebo ak máte ďalšie rizikové faktory, napríklad vysoký LDL, tlak či cukrovku. Skôr vyhľadajte lekára pri CRP nad 10 mg/l, pri horúčke, nočnom potení, nevysvetliteľnom chudnutí, bolesti či opuchu kĺbov alebo pri dlhodobých tráviacich ťažkostiach.