Kedy užívať
Ráno alebo cez deň s jedlom.
← Všetky doplnky
Adaptogény a bylinySlabé dôkazy
Lion's mane
Iné názvy: korálovec ježovitý, Hericium erinaceus
Lion's mane je jedlá huba, ktorá obsahuje hericenóny a erinacíny skúmané pre podporu rastu nervových buniek. Dôkazy u ľudí pochádzajú zatiaľ z malých štúdií.
Na čo sa používa
- Mierne zlepšenie kognitívnych funkcií – slabé dôkazy z malých štúdií
- Nálada a pokoj – slabé dôkazy
- Podpora nervového systému – najmä laboratórne štúdie
Formy a ich rozdiely
extrakt z plodnice
s uvedeným obsahom beta-glukánov
mycélium na obilnom substráte
často menej účinných látok, viac škrobu
prášok z plodnice
nižšia koncentrácia, vhodný do jedla
Dobre sa kombinuje
Omega-3, iné medicinálne huby.
Nekombinovať / oddeliť
Očakávanie rýchleho účinku – hodnoťte po niekoľkých týždňoch.
Na čo si dať pozor
Nevhodná pri alergii na huby. V tehotenstve, pri dojčení a pri užívaní liekov na riedenie krvi či cukrovku sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Neprekračujte dávku uvedenú na etikete.
Praktický tip
Uprednostnite extrakt z plodnice s uvedeným obsahom beta-glukánov.
Produkty s obsahom: Lion's mane 5
Hericium (Lion's mane) extrakt 400 mgfruiting body extract, 50% polysaccharides · 400 mg / kapsula
Hericium 500 mg full spectrumfull spectrum · 500 mg / kapsula
Hericium prášok BIOfruiting body powder
Káva s hubami (hericium + čaga)instant blend
Lion's mane (korálovec ježovitý)Hericium erinaceus
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Lion's mane s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AshwagandhaStredné dôkazyBakopa drobnolistáStredné dôkazyBazalka posvätnáSlabé dôkazyChagaBez dôkazovCordycepsSlabé dôkazyEleuterokokSlabé dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.