الحقول الكهرومغناطيسية في المنزل: الواي فاي و5G والهاتف وخطوط الكهرباء بلا ذعر

جهاز الواي فاي في غرفة المعيشة، والهاتف على الطاولة بجانب السرير، وبرج 5G جديد قرب الحي، أو خط جهد عالٍ بجوار الحديقة: الحقول الكهرومغناطيسية تحيط بنا باستمرار، ويشعر كثيرون بالقلق منها. ستجد على الإنترنت تحذيرات ومنتجات تعد بـ«حمايتك». لكن نظرة هادئة إلى الفيزياء وإلى الدراسات الكبيرة تُظهر أنه لا داعي للذعر، وأن أكثر الاحتياطات منطقية رخيصة أو مجانية.

الإشعاع المؤيِّن وغير المؤيِّن

كلمة «إشعاع» تذكّرنا بالأشعة السينية أو بتشيرنوبل. لكن الطيف الكهرومغناطيسي واسع. الإشعاع المؤيِّن – الأشعة السينية وأشعة غاما وجزء من الأشعة فوق البنفسجية – يملك طاقة كافية لانتزاع الإلكترونات من الذرات وإتلاف الحمض النووي مباشرة. أما الإشعاع غير المؤيِّن – موجات الراديو في الهواتف والواي فاي و5G، وكذلك حقول 50 Hz حول خطوط الكهرباء – فلا يملك هذه الطاقة حتى عند القدرة العالية.

التأثير البيولوجي الرئيسي المثبت جيدًا للحقول الراديوية هو تسخين الأنسجة، كما في فرن الميكروويف. أما في الحقول منخفضة التردد، مثل حقول خطوط الكهرباء، فهو تحفيز الأعصاب والعضلات عند شدّات عالية جدًا. والتعرض المعتاد في المنزل بعيد جدًا عن كلا العتبتين.

كيف تعمل حدود ICNIRP

تضع اللجنة الدولية للحماية من الإشعاع غير المؤيِّن (ICNIRP) الحدود التي تستند إليها توصية مجلس الاتحاد الأوروبي والتشريعات الوطنية. في الحقول الراديوية تكون الكمية الأساسية هي SAR، أي الطاقة التي يمتصها كل كيلوغرام من الأنسجة. حد الجسم الكامل لعامة الناس (0.08 W/kg) أقل بخمسين مرة من المستوى المرتبط في التجارب بتسخين ضار بالصحة. وفي الهواتف يطبَّق حد 2 W/kg على الرأس والجذع، ويجب على الشركة المصنعة ذكره.

ويشمل ذلك 5G: إذ تستخدم شبكات الجيل الخامس في معظمها ترددات مشابهة لـ 4G، أما نطاقات الموجات المليمترية الأعلى فلا تخترق الجلد إلا جزءًا من المليمتر. وتنطبق عليها الحدود نفسها. ويبث جهاز الواي فاي عادة بقدرة تصل إلى 100 mW، وعلى بعد بضعة أمتار فقط يكون التعرض أقل من الحد بأضعاف كثيرة.

ماذا يعني تصنيف IARC 2B وماذا تُظهر الدراسات الكبيرة

في عام 2011 صنّفت الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) الحقول الراديوية ضمن المجموعة 2B، أي «يُحتمل أن تكون مسرطنة». يبدو ذلك مخيفًا، لكن المجموعة 2B تعني أدلة محدودة لا يمكن نفيها ولا تأكيدها. وتضم المجموعة نفسها مثلًا مستخلص ورقة الصبار الكاملة والخضراوات المخللة بالطريقة التقليدية. كما أن الحقول المغناطيسية منخفضة التردد مصنّفة ضمن 2B منذ عام 2002 بسبب ارتباط إحصائي بين متوسطات طويلة الأمد تزيد على نحو 0.3–0.4 µT وسرطان الدم لدى الأطفال. لم تثبت علاقة سببية، ونسبة صغيرة فقط من المنازل تصل إلى هذه المستويات.

منذ ذلك الحين لم تجد دراسات أترابية كبيرة شملت مئات الآلاف من الأشخاص زيادة في خطر أورام الدماغ لدى مستخدمي الهواتف. ورغم الانتشار الهائل للهواتف المحمولة، لم ترتفع معدلات أورام الدماغ في السكان بالشكل الذي يتوقعه خطر حقيقي. وخلصت مراجعة منهجية بتكليف من منظمة الصحة العالمية نُشرت عام 2024 إلى أن استخدام الهاتف المحمول لا يرتبط بزيادة خطر سرطان الدماغ. أما تجارب الحيوانات بتعرض الجسم كاملًا بمستويات تفوق الحدود بكثير فأعطت نتائج متضاربة لا يمكن نقلها مباشرة إلى البشر في الظروف اليومية.

فرط الحساسية الكهرومغناطيسية

ينسب بعض الناس الصداع أو التعب أو الأرق إلى إشارات الواي فاي أو الهواتف. أعراضهم حقيقية وتستحق أن تؤخذ بجدية. لكن في دراسات التعريض المعمّاة لم يتمكن المشاركون من معرفة ما إذا كان المصدر يعمل بأفضل من الصدفة، وظهرت الأعراض أساسًا عندما اعتقدوا أنه يعمل. لذلك توصي منظمة الصحة العالمية بالبحث عن سبب الأعراض مع الطبيب بدلًا من البحث عنه أولًا في الحقول.

احتياطات رخيصة ومنطقية

إذا أردت تقليل تعرضك، فإن أكثر الوسائل فعالية هي المسافة. فشدة الحقل تنخفض بسرعة معها، وحتى بضع عشرات من السنتيمترات تصنع فرقًا كبيرًا. ومعظم هذه الخطوات تفيد أيضًا نومك وتركيزك.

• لا تُبقِ الهاتف في السرير أو تحت الوسادة. اشحنه خارج غرفة النوم، أو على الأقل على طاولة تبعد بضعة أمتار عن السرير.
• فعّل وضع الطيران أو «عدم الإزعاج» ليلًا: إشعاع أقل، لكن الأهم ضوء وإشعارات أقل تعكّر النوم.
• استخدم مكبر الصوت أو السماعات في المكالمات الطويلة.
• عندما تكون الإشارة ضعيفة (المصعد، القبو، القطار) أجّل المكالمة إن أمكن، لأن الهاتف يبث حينها بقدرة أعلى.
• ضع جهاز الواي فاي في الممر أو غرفة المعيشة لا بجوار السرير، ويمكنك إطفاؤه ليلًا بمؤقت إن شئت.
• شجّع الأطفال على كتابة الرسائل بدلًا من المكالمات الطويلة والهاتف على الأذن.

التسويق: الملصقات والقلائد ومنتجات التدريع

ليس لملصقات الهاتف والقلائد أو الأساور «المنسِّقة للطاقة» أي تأثير مثبت، ولا يمكن فيزيائيًا أن يكون لها تأثير. فلو حجب الملصق الإشارة فعلًا لرفع الهاتف قدرته للحفاظ على الاتصال. أما المظلات والدهانات وورق الجدران العازلة فهي تخفف الحقول فعلًا، لكنها قد تضعف الإشارة داخل المنزل، فيبث الهاتف حينها بقوة أكبر. ولا معنى لهذه الإجراءات إلا في حالات استثنائية وبناءً على قياسات مهنية.

من ينبغي أن يتوخى الحذر

• من لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب أو مزيل الرجفان – لا تضع الهاتف في جيب الصدر فوق الجهاز، والتزم بالمسافة التي توصي بها الشركة المصنعة وطبيبك.
• من لديهم غرسات أخرى – مثل مضخة الإنسولين أو زراعة القوقعة – اتبع تعليمات الجهاز.
• من يعانون من القلق بشأن الحقول الكهرومغناطيسية – الأعراض حقيقية؛ تحدث إلى طبيب بدلًا من البحث عن الحل في منتجات باهظة.
• آباء الأطفال الصغار – تكفي الإجراءات البسيطة نفسها: المسافة وإبعاد الهاتف أثناء النوم.
• من ينامون والهاتف بجوار الوسادة – المشكلة الأكبر هنا هي اضطراب النوم لا الإشعاع.

ما الذي يجب الانتباه إليه عند الشراء

• في الهاتف: قيمة SAR المعلنة للرأس والجذع (حتى 2 W/kg في الاتحاد الأوروبي)، وتجدها في الدليل أو في الإعدادات.
• في جهاز قياس الحقول: نطاق ترددات معلن ووحدات (V/m وµT) ومعايرة، لا مجرد أضواء ملونة.
• في منتجات التدريع: قياس مستقل قبل التعديل وبعده، والتأكد من أن الإشارة داخل المنزل لا تضعف.
• جهاز واي فاي مزود بمؤقت أو بإيقاف مجدول.
• علامة تحذير: ملصقات وقلائد «تحيّد الإشعاع» أو «حماية من 5G» أو «تنسيق الترددات».

الخلاصة

الحقول الكهرومغناطيسية في المنزل غير مؤيِّنة، وهي عادة أقل بأضعاف كثيرة من حدود تتضمن أصلًا هامش أمان كبيرًا. يعبّر تصنيف IARC 2B عن عدم اليقين لا عن خطر مثبت، ولم تؤكد الدراسات الكبيرة منذ عام 2011 زيادة في خطر السرطان. إن أردت الحذر فليكن بتكلفة زهيدة: الهاتف خارج السرير، ووضع الطيران ليلًا، والسماعات في المكالمات الطويلة، وجهاز الواي فاي خارج غرفة النوم. ولا تنفق المال على الملصقات والقلائد.